Comprendre et savoir gérer son stress, améliorer son bien-être au travail

2 Jours

Objectifs

  • Comprendre les causes, les mécanismes et les conséquences du stress aux niveaux individuel et collectif
  • Réaliser son diagnostic d’exposition et de résistance au stress
  • Repérer les facteurs de risque et de protection face au stress
  • S’approprier des techniques de diminution de son niveau de stress et d’augmentation de son bien-être au travail

Public

  • Tout agent de la Fonction publique

Niveau

  • Prérequis : Aucun

MODALITÉS ET MOYENS PÉDAGOGIQUES

  • Méthodes pédagogiques : alternance d’apports théoriques et pratiques (cas concrets, exemples d’application)
  • Des outils collaboratifs et interactifs d’animation : ateliers de co-développement, mises en situation, quiz
  • Mise à disposition d’un support pédagogique
  • Suivi et évaluation : attestation de formation, évaluation à chaud dématérialisée
  • Accompagnement : suivi post-formation de 2 mois à l’issue de la formation pour poser des questions au formateur

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